春季养生妙语佳谚

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　　我国千百年流传的民谚中，有不少与健康养生有关。这些四季养生保健谚语朗朗上口，通俗易记。

　　春捂秋冻，不生杂病。

　　老怕春寒。

　　天上四时春为首，人间五福寿当先。

　　春寒防感冒，春暖防过敏。

　　三月三，荠菜当灵丹。

　　初春早韭，秋末晚菘。 春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。

　　断得四季荤，断不得四季青。

　　菜花黄，痴子忙。

　　百草回芽，百病易发。

　　感冒不避风，从春咳到冬。

　　热不急脱衣，冷不急穿棉。

　　春夏莫贪睡，秋冬可安眠。

　　热天半块瓜（西瓜），药剂不用抓。

　　六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换。

　　夏日早凉不贪睡，午梦香甜莫贪长。

　　夏衣材料无它巧，透气吸汗就是好。

　　夏天常喝绿豆汤，防暑解毒妙非常。

　　暑不当风，夏不卧湿，冬不极热，夏不极凉。

　　夏练三伏，冬练三九。

　　春夏鸡鸣宜早起，秋冬日出始穿衣。

　　夏防中暑，冬御伤风。

　　一场秋雨一场寒，十场秋雨要加棉。

　　冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

　　冬朝勿空心，夏夜勿饱食。

　　伤风伤风，多在秋冬。

　　冬吃羊肉暖胃肠，暑天去火绿豆汤。

　　冬不近火眠。

　　冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

　　多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。