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60秒极速入睡法

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电梯直达

楼主

发表于 2019-3-7 22:55:06 | 只看该作者回帖奖励

【60秒极速入睡法】
美国医生安德鲁•韦尔亲自示范“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。
3个步骤：先吸气4秒，再憋气7秒，最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意，而整个过程仅57秒。
我准备今天晚上试一试。

找歌不易，有闲钱的大佬请打赏碎银一二！

ღ谢谢ღ 祝您开心快乐、事业有成发大财！

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ღ谢谢ღ

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